Посмотреть доступные услуги
Почему мне доверяют
Соединяю гастрономическое мастерство и нутрициологию. Делаю полезную еду вкусной и простой в исполнении — без стресса и запретов.
  • 13+ лет на кухне
    Опыт в Томске, Москве и Дагестане, дал многогранный опыт.
    Jamie’s Italian, White Rabbit и др. Разработка меню и технологий в премиум-проектах
  • Нутрициолог
    Сертифицированный консультант по питанию и психолог питания. Руководил питанием в частной школе, разработал рационы питания под различные потребности для доставки здорового питания
  • Диетолог-психолог
    Работаю с пищевым поведением и привычками, а не «волей»
  • Личный подход
    Я не даю универсальных схем — каждый план строится под ваш образ жизни, привычки, цели и возможности. Такой подход даёт долгосрочный результат без откатов
  • 500+ клиентов
    План питания под цели и образ жизни, учёт семейного распорядка
  • Без жёстких диет
    Можно сладкое, пиццу и любимые блюда — в правильной системе
  • Практика > теория
    Рецепты, заготовки, списки покупок, понятные шаги
Выберите свой формат
Мои продукты подойдут вам, если вы хотите изменить питание, не жертвуя вкусом и привычками. Формат выбираете вы — результат гарантирован.
Бесплатные материалы о питании
от 0 ₽
Для тех, кто хочет разобраться в питании и привычках самостоятельно.

Подробнее
Рационы
от 1090 ₽
Персональный рацион под ваш день — результат консультации + PDF-инструкция
Отправить запрос
Курсы и мастер-классы
от 990 ₽
Для тех, кто хочет глубже погрузиться в сбалансированное питание — с практикой и поддержкой.
Смотреть курсы
Анализы и добавки
от 990 ₽
Для тех, кто хочет понять свой организм и поддержать питание на уровне.
Скидка до 50% на анализы и персональный подбор добавок.
(Инвитро, Хеликс, Гемотест, Ситилаб и ЛабКвест)

Получить скидку и рекомендации
Персональные консультации
от 0 ₽
Для тех, кто хочет системный результат и поддержку.
Записаться на консультацию
Этапы работы
Созвон-диагностика
(15 мин)
Определяем цели и формат.
Старт
Анкета, замеры, пожелания по вкусу и рутине семьи.
План
Получаете меню/рекомендации и чек-лист простых шагов.
Поддержка
Корректируем, учим «есть как человек», а не «как по правилам»
Что вы получите уже в первую неделю
  • Лёгкий план на 7 дней под ваш режим
  • Список покупок и быстрые рецепты (10–20 минут)
  • Сладкое, пицца и «семейные ужины» — без чувства вины
  • Минус вечерние переедания и бессистемные перекусы
  • Понимание, «почему тянет», и как с этим обходиться экологично
Это для вас, если...
  • Хотите перестать жить «на диетах» и наконец навести порядок
  • Важно вкусно, реалистично и без лишних теорий
  • Нужна система, которую можно вести с семьёй и работой.
Это не подойдёт, если…
  • Нужна «волшебная таблетка» за 3 дня
  • Готовы сидеть на жёстких ограничениях ради быстрого минуса
  • Не планируете внедрять простые шаги в быт
Частые вопросы
Давайте начнём с короткого созвона
Оставьте контакты — пришлю слот на 15-минутную диагностику и бесплатный гайд «5 шагов против вечерних перееданий».
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda