Мини-курс из 5 шагов поможет понять настоящие причины вечернего переедания и восстановить здоровые отношения с едой — без запретов, диет и чувства вины.
Для кого рассчитан мини-курс
  • Для тех, кто вечером не может остановиться у холодильника;
  • Кто днём ест “правильно”, а вечером срывается;
  • Кто устал от постоянных ограничений и хочет вернуть спокойствие;
  • Кто хочет питаться осознанно и без контроля;
Какие проблемы он поможет решить
  • Вечерние срывы и чувство вины после еды
  • Постоянное ограничение и “заедание” стресса
  • Нехватка энергии и эмоций днём
  • Потеря контроля над питанием
Что будет после прохождения материала
  • Вы поймёте, почему переедаете вечером
  • Научитесь питаться без жёстких правил и запретов
  • Появится стабильное чувство сытости и спокойствия
  • Еда перестанет быть “проблемой” — станет естественной частью жизни
Что внутри мини-курса
  • Разберитесь с причиной
    Поймёте, что именно вызывает вечерний голод — физиология, эмоции или запреты
  • Начните с завтрака
    Узнаете, как утренние привычки влияют на вечерние срывы и чувство контроля
  • Не экономьте днём
    Научитесь питаться так, чтобы не “отъедаться” вечером
  • Создайте вечерний ритуал
    Найдёте способ отдыхать без еды — и почувствуете лёгкость перед сном
  • Разрешите себе любимое
    Избавитесь от запретов и перестанете чувствовать вину за еду
Давайте разберемся в проблеме вместе!
Купить за 990₽
Made on
Tilda