Анализы и добавки
Понимание организма — это первый шаг к осознанному питанию.
Рекомендую только то, что помогает определить реальное состояние здоровья и поддержать тело без лишнего.
Рекомендую только то, что помогает определить реальное состояние здоровья и поддержать тело без лишнего.
Почему с этого стоит начать
Я сотрудничаю с сервисом HelloDoc, который объединяет ведущие лаборатории России:
Инвитро, Хеликс, Ситилаб, Гемотест, ЛабКвест.
Инвитро, Хеликс, Ситилаб, Гемотест, ЛабКвест.
Прежде чем менять питание, важно понять, что происходит внутри.
Многие жалуются на усталость, тягу к сладкому, проблемы с весом — но не знают, что причина может быть в дефицитах, гормональном фоне или нехватке витаминов.
Анализы и базовые добавки — это не “врачебная история”, а проверенный инструмент нутрициологии, который помогает строить рацион на реальных данных.
Многие жалуются на усталость, тягу к сладкому, проблемы с весом — но не знают, что причина может быть в дефицитах, гормональном фоне или нехватке витаминов.
Анализы и базовые добавки — это не “врачебная история”, а проверенный инструмент нутрициологии, который помогает строить рацион на реальных данных.
Базовый чекап организма
Если вы хотите начать с реальной картины, а не с догадок — начните с этого набора анализов. Он покажет ключевые показатели, влияющие на вес, энергию и самочувствие.
-
Общий анализ крови (ОАК) - Витамин D (25(OH)D)
- В12
- Ферритин
- Омега-3 индекс
- Глюкоза, инсулин, HOMA
- ТТГ, Т4 свободный
- ...и другие
Базовые добавки для поддержки организма
Добавки — это не замена питанию, а его поддержка.
Я рекомендую только проверенные нутрицевтики, которые помогают восстановить баланс и энергию без перегрузки организма.
Я рекомендую только проверенные нутрицевтики, которые помогают восстановить баланс и энергию без перегрузки организма.
-
Витамин D3
Поддержка иммунитета и настроения -
Омега-3
Здоровье сердца, сосудов и мозга -
Магний
Сон, стресс, нервная система. -
Цинк
Кожа, волосы, восстановление -
Пробиотики
Пищеварение и микрофлора -
Витамины группы B
Энергия и концентрация
Не знаете, с чего начать?
Скачайте мой бесплатный чек-лист и выберите свой путь:
Скачать чек-лист - пройти анализы,
- начать приём добавок,
- записаться на консультацию.
Хотите разобраться глубже?
Если вы чувствуете усталость, набор веса, перепады аппетита или настроения — возможно, это не питание, а сигналы организма.
На консультации я помогу расшифровать результаты анализов и выстроить питание под них.
Записаться на диагностику питания На консультации я помогу расшифровать результаты анализов и выстроить питание под них.
